스트레칭 루틴 생성기

스트레칭 루틴 생성기

부위와 시간을 선택하면 맞춤 스트레칭 시퀀스를 만들어드립니다.

1. 1
   턱 당기기

   10초 × 10

   💡 머리를 뒤로 밀지 말고 평행 이동
2. 2
   상부 승모근 스트레칭

   30초 × 3

   💡 귀를 어깨에 가깝게
3. 3
   벽 슬라이드

   10 회

   💡 팔이 벽에서 떨어지지 않게