통증·회복·생활습관을 위한 10개 인터랙티브 도구. 어디서나 즉시 자가 점검과 계획.
NRS 0-10 일별 기록 + 14일 추세 분석
클릭형 인체도 → 부위별 셀프케어 가이드
4문항으로 적합한 찜질 안내
활동·강도·연령 → 회복 기간
부위·강도 → 권장 사용 시간 + 주간 일정
부위 + 시간 → 맞춤 시퀀스
PSQI-lite 5문항 → 점수 + 개선 팁
8문항 → 위험도 + 액션 카드
체중·활동·기후 → 권장 섭취량 + 시간대 배분
식이·수면·활동·스트레스 14문항 → 4단계 점수