wellness · 인터랙티브 도구
비타민 D 합성 계산기
피부 타입·위도·계절·노출 시간 → 일일 비타민 D 합성 추정
인터랙티브 도구
비타민 D 합성 계산기
피부 타입·위도·계절·노출 신체 면적으로 햇빛 노출에 의한 일일 비타민 D 합성량을 추정합니다.
추정 비타민 D
574 IU
일일 필요량 충족
72%
Holick 2007 모델 기반 추정. 일일 600~800 IU 목표(상한 4000 IU). 과도한 햇빛은 피부암 위험을 높이므로, 비타민 D 노출 후 자외선 차단제 사용을 권장합니다.
다른 도구